睡眠

今回は私がパニック障害になってからやり始めたことの一つ、「睡眠」について書いていきたいと思います。 パニック障害なのでストレスに対する対応は当然考えるべきで、ここを疎かにしてしまったからストレスが溜まり、パニック障害になってしまったわけなので、まずここに取り掛かりました。

一流の人ほど睡眠を重要視していると何度も本で見たことがあります。 結果を出したい人は是非睡眠を改善してみてください。 寝る時間が惜しいなんていう考えは間違っています。 十分な睡眠時間を確保することを前提で考えましょう。 睡眠を改善することで人生は変わります。