朝

実際に朝、ペンをとり自分の気持ちをノートへ書いてみたところ、１日の行動が変わりました。 今まで朝から仕事のことを考えてモヤモヤしていたのですが、それを吐き出し、１日のやる事を計画立てすることによって 「次どうしよう」と考えながらタスクこなす事がなくなり集中力が増しました。そして行動に迷いがなくなります。 また「１日にこれだけやる！」と決めているので、膨大な量のタスクに追われて疲弊していた感覚が消え、逆に１日が終わった時に「やりきった！」という充実感がでてきます。 効果ありますよ。お試してみてください。