本要約

夜ってなぜか、スマホをみて夜更かしをしてしまいますよね。何か意味のある内容ならいいのですが、どうでもよい内容をひたすら見ているだけの事が多いです。そして次の日の朝に時間を無駄にしたなと自己嫌悪に陥ります。 この本の内容はそんなあなたに「なぜ夜更かしをしてしまうのか？」「なぜ早起きが大事なのか？」をドーパミンの働きを通して理解を深めてくれます。 説明がとてもわかりやすい本で読み終わった時の納得度がスゴイです。きっと読み終わった時夜の生活が変えて早起きしたくなりますよ。