実用・暮らし・生活整腸剤飲んで、バナナ食べて、ぬいぐるみ抱いて寝ろ【本要約】しつこい不安感が必ず消える セロトニン復活ストレス解消法
青年が思う疑問に、先生がわかりやすく教えてくれる会話形式で進む本です。内容は「整腸剤飲んで、バナナ食べて、ぬいぐるみ抱いて寝ろ」なのですが、それを行動に移し、続けるには「自分が如何にそれに納得するのかが重要」と訴えており、そこをわかりやすくとことん説明してくれます。青年の屈折した思考からでる先生との会話のやり取りが面白い部分でもあるので楽しく読めますよ。読み終わったらきっとAmazonで整腸剤を買っていること間違いないです(笑)
